Willkommen

in der Welt von

Meditation & Neurobiologie

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Steffi Meditationstrainerin mit Post Covid Erfahrung

Hi, ich bin Steffi

Meditationstrainerin mit Begeisterung für Neurobiologie

Mein Weg mit Post-Covid-Syndrom bzw. ME/CFS hat mich hierher geführt. Ich verbrachte viel Zeit mit Meditation und lernte die Zeichen meines Nervensystems zu lesen. Es eröffnete sich für mich eine völlig neue Welt, die ich für dich zugänglich machen möchte.

Themen, die ich vermitteln möchte

Neuroregulation

Lerne die Zeichen deines eigenen Nervensystems zu lesen und zu regulieren. Ein ausgeglichenes Nervensystem ist stressresistent und hilft dir den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

Gehirn als Zeichen für Nervensystemregulation

Interozeption

Wir nutzen überwiegend die Außenwahrnehmung (=Exterozeption). Trainiere deine Innenwahrnehmung (=Interozeption) und sie ermöglicht

dir deine Wünsche und Grenzen früher zu erkennen und danach zu handeln.

Selbsterkenntnis

Mentale Stärke beginnt mit Selbsterkenntnis. Und diese beginnt mit einem wohlwollenden Blick

nach Innen. Dir deiner eigenen

Muster und Glaubenssätze bewusst

zu sein, bringt Klarheit in dein Leben.

Glühbirne als Zeichen für Selbsterkenntnis

Zum Kursangebot...

"In ihren Online-Kursen hat Steffi einen Raum geschaffen, in dem man sich verbunden, respektvoll und vertrauensvoll austauschen konnte. Auch wenn ich nicht ganz neu in der Meditation war, habe ich wirklich viel für mich mitgenommen und vor allem das Reflektieren mit „Gleichgesinnten“ genossen. Steffis Leidenschaft für Meditation und Achtsamkeit ist ansteckend. Man spürt in jeder Einheit, dass Steffi mit Herz und Seele dabei ist. Ich kann den MBSR Kurs von Herzen weiterempfehlen."

Konstanze, 36

Nur-wenn-wirklich-News-letter

Nichts liegt mir ferner als zu deiner täglichen Reizüberflutung beizutragen, darum schicke ich nur Mails aus, wenn es etwas wirklich Neues zu berichten gibt!

Kontaktiere mich unter:

info@mentalogik.at

mental.ogik