Sicherheit finden am Abend

Beschreibung

Ich habe seit längerem eine Abendroutine, die mir hilft mich bei mir zu verankern und die Qualität meines Schlafs zu verbessern. Als PCS-Betroffene profitiere ich sehr von diesen Übungen, die mich vom aufgescheuchten Zustand in den rastenden Zustand kommen lassen. Das bewusste Gestalten der Übergänge vom aktiven in den passiven Zustand des Nervensystems ist ein wesentlicher Bestandteil der Genesung. Gemeinsam ist alles leichter, darum biete ich eine Abendliche Online-Zusammenkunft an. Wir sind nur verbunden durch das gemeinsame Sein, du musst mit niemandem interagieren. Die Übungen sind vorwiegende geistiger Natur, du darfst im Bett liegen und meiner Stimme folgen. Der Termin ist auch für alle Menschen die Stress reduzieren, bewusst ihr Nervensystem in die Ruhe bringen und den Übergang in den Schlaf sanfter gestalten möchten. Eine selbstfürsorgliche Alternative zum abendlichen Scrollen & Fernsehen.